バレエをやり始めると多くの方が一度は経験する症状です。

前屈したり、リンバリングで脚をバーに乗せて前屈するとお尻の方が痛い。

一度痛くなるとなかなか治りづらく、年単位で痛みを抱えている方も少なくありません。

私も数度経験いたしました。ざっくりと分類すると股関節捻挫、臀部の筋肉の損傷、坐骨神経痛、坐骨結節部の損傷などがあります。

まずは痛みの出る動作はやらないようにしてください。←重要です！

痛いかどうかつい確認してしまいますが痛みが出ない範囲で動かすようにしてください。

そして痛みが出ない方向へのストレッチはしっかりやってください。つまり股関節の前側を伸ばすストレッチです。

原因によって治療方法が異なりますがいずれにしても鍼灸がかなり効果的です。

怪我によって身体のバランスが崩れたり、逆に身体の使い方が原因で怪我を引き起こしていたりすることがあります。

再発予防のためリハビリテーション、トレーニングの指導も併せて行っております。